Czym jest psychodietetyka

Psychodietetyka to nowa dziedzina wiedzy, traktująca całościowo (pod kątem psychologicznym i dietetycznym) problemy ludzi związane z żywieniem. Dietetyka nie odpowiada na wszystkie problemy. wprowadzenie odpowiedniej diety leczy skutki, ale nie niweluje do przyczyn problemu. Dlatego tak ważny jest aspekt psychologiczny. Psychologiczne podejście do problemu pozwoli nam znaleźć jego przyczynę i uporać się z nią, a aspekcie dietetycznej pracy z pacjentem leży nauka prawidłowych nawyków żywieniowych. Tylko całościowe, psychodieteyczne podejście pozwoli na uzyskanie trwałych efektów.  

Pomoc psychodietetyka wskazana jest dla osób:

-pragnących uzyskać prawidłową wagę ciała

-osób nie akceptujących wyglądu swojego ciała

-podjadających bez uczucia głodu

-którym diety nie pomagają

-potrzebujących wsparcia w odchudzaniu

Psychodietetyk:

-pomoże ci znaleźć motywację do podjęcia i utrzymania prawidłowych nawyków żywieniowych

-pomoże ci zrozumieć powody, dla których sięgamy po jedzenie nie będąc głodnymi

-pomoże ci przetrwać trudne okresy i kryzysy w trakcie kształtowania nowych pozytywnych zmian

-pomoże ci znaleźć sposoby na odreagowanie trudnych przeżyć, aby nie szukać pocieszenia w jedzeniu

-pomoże ci wyznaczyć cele możliwe do osiągnięcia,

-będzie twoim towarzyszem w osiąganiu tych celów

-wskaże ci zamienniki potraw, które ci szkodzą

-nauczy odpowiednio dobierać produkty żywieniowe