Czym jest psychodietetyka

Psychodietetyka jest nową dziedzina nauki i praktyki. Łączy w sobie wiedzą z zakresu psychologii, dietetyki i medycyny. Psychodietetyka zakłada, że nasze ciało i nasz umysł stanowią jedną całość. Nie można więc zmieniać ciała, nie rozumiejąc potrzeb naszego ducha, bez zrozumienia co jest dla nas ważne i co motywuje nas do takiego a nie innego zachowania (np. pojadania, czy sięgania bo mniej zdrowe pożywienie). Objawy fizyczne takie jak np. nadwaga czy otyłość stanowią tylko odzwierciedlenie naszych problemów wewnętrznych. Są jak się mawia tylko „wierzchołkiem góry lodowej”. Oczywiście traktując człowieka całościowo psychodietetyka sięga również do wiedzy „jak i co jeść”. W gabinecie psychodietetyka nauczysz się prawidłowo komponować swoją dietę oraz eliminować nawyki, które Ci szkodzą. Współpracując z psychodietetykiem poradzisz sobie z nurtującymi Cię problemami oraz zmienisz swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, co w konsekwencji pozwoli Ci na uzyskanie wymarzonej figury bez ryzyka efektu jo-jo.

Współpraca z  psychodietetykiem pozwoli Ci:

-uzyskać zgrabną sylwetki bez efektu jo-jo

-zacząć żyć i jeść zdrowiej

-zrozumieć skąd brały się Twoje dotychczasowe problemy z jedzeniem i sylwetką

-trwale zmienić Twoje zachowania żywieniowe na zdrowsze

-nauczyć się słuchać i rozumieć informacje jakie wysyła do Ciebie twoje ciało

Psychodietetyk:

-pomoże Ci znaleźć motywację do podjęcia i utrzymania prawidłowych nawyków żywieniowych

-pomoże Ci zrozumieć powody, dla których sięgamy po jedzenie nie będąc głodnymi

-pomoże Ci przetrwać trudne okresy i kryzysy w trakcie kształtowania nowych pozytywnych zmian

-pomoże Ci znaleźć sposoby na odreagowanie trudnych przeżyć, aby nie szukać pocieszenia w jedzeniu

-pomoże Ci wyznaczyć cele możliwe do osiągnięcia,

-będzie Twoim towarzyszem w osiąganiu tych celów

-wskaże Ci zamienniki potraw, które ci szkodzą

-nauczy Cię odpowiednio dobierać produkty żywieniowe